Blog

Incredibila transformare a lui Mihai

Incredibila transformare a lui Mihai

Salutare tuturor!
Saptamana trecuta am avut sansa de a sta de vorba cu Mihai, unul din cei mai devotati membri ai nostri. Transformarea lui este incredibila! Cum a ajuns de la 105 kgs la 84 kgs innocent

"Mersul la Crossfit este unul din cele mai bune lucruri care mi s-au intamplat in viata si sunt foarte fericit ca se intampla la Replay Crossfit, a doua mea casa.

Inainte nu aveam o viata foarte activa. Desi imi doream, nu credeam ca voi fi in forma vreodata. Ma impacasem cu ideea ca asa e stilul meu de viata, mai sedentar. Bineinteles, ma inselam amarnic. A face miscare si a fi in forma sunt conditii esentiale fiintei umane, pentru sanatatea atat psihica cat si fizica. Pe vremea aceea ma multumeam sa joc fotbal o data pe saptamana si consideram ca e suficient. Desigur, ma inselam.

O ora pe saptamana dedicata sportului este ca si cum ai practica alte activati esentiale o data pe saptamana ca a face dus sau a te spala pe dinti. Este inutil si duce la o sanatate proasta.

 

Vezi Detalii
Adu un prieten...

Adu un prieten...

În luna februarie, derulăm o super campanie: Adu un prieten ... și poti câștiga o punga plină cu bunătăți !!!

Da, așa este! Facem acest lucru doar o dată pe an, așa că adu-ti colegul, cel mai bun prieten, fratele, sora la Replay pentru un antrenament împreună! CrossFit sau Body Fit. Sărbătoriți prietenia sau Happy Hour cu noi!

Vezi Detalii
Nu am timp

Nu am timp

Dupa cum stiti ne dorim sa tinem programul Replay de invatare de la cei mai buni din domeniu.
Urmarim podcasturile educationale ale lui Ben Bergeron.
Cautam sa implementam cele mai bune metode de practica pentru membrii nostri.
Folosim Comptrain pentru programarea claselor.
Am ajuns chiar si la Crossfit New England unde am cautat si MAI Multe raspunsuri.
Poza e din 2016.

Inca nu am ajuns acolo, asa ca vom continua sa invatam.
ASA CA - de cate ori auzim expresia " Nu am timp sa ma antrenez" - ceva ce am auzit de un milion de ori in 2019 - ne straduim din rasputeri sa nu o luam razna.
Iata un citat de-al lui Ben Bergeron pe acest subiect:

Vezi Detalii
La multi ani 2020!

La multi ani 2020!

La multi ani!

Desi am fost tacuti in ultima vreme, sa nu credeti ca nu v-am dus dorul. Ne-am incarcat bateriile si am planuit un IANUARIE SPECTACULOS la Replay.

Stim si noi ca acesta este momentul pentru vise marete si planuri incredibile. Sa te antrenezi de 5 ori pe saptamana. Sa meditezi in fiecare dimineata. Sa scapi de 20 de kilograme cu o dieta stricta.

Toata lumea iubeste un inceput promitator si chiar daca asta nu e ceea ce ai vrea sa auzi, planurile de Anul Nou nu functioneaza. Nu ar mai trebui sa fie un secret; adevarul este ca majoritatea " rezolutiilor de Anul Nou" cad in uitare pana in Februarie. Asta este, am spus-o!

Vezi Detalii
Arata mai bine, simte-te mai bine cu provocarea noastra: Paleo Nutrition Challenge!

Arata mai bine, simte-te mai bine cu provocarea noastra: Paleo Nutrition Challenge!

Suntem foarte entuziasmati sa tinem acest eveniment cu voi: Paleo Nutrition Challenge!
Mai ales acum la inceput de an dupa excesele alimentare de sarbatori.

Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le stii:

Vezi Detalii
Ofera Multumiri!

Ofera Multumiri!

Evenimentul CrossFit OPEN a ajuns la final dupa multe lupte si eforturi de doborat recorduri personale!

Mark Twain, intr-un citat faimos, sustinea asa :" Nu este vorba de dimensiunea cainelui in lupta, este vorba de dimensiunea luptei in caine." Este adevarat.

Astfel ca eu si Joe am dori sa va felicitam PE TOTI pentru lupta pe care ati dus-o in ultimile 5 saptamani.

Vezi Detalii
Coarda de sarit #FASTER

Coarda de sarit #FASTER

Este un secret arhicunoscut: coarda de sarit creează rezultate uimitoare de fitness! Dar, mai este  considerat secret daca toata lumea stie?innocent

Îți crește ritmul cardiac, îți îmbunătățește rezistența cardio-vasculară, dezvoltă coordonarea și echilibrul și te face mai agil. O poți folosi în camera de zi, în grădină, în parc și/sau în vacanta. Oriunde, oricând.

Dacă doriți să exersați sarituri duble cu coarda sau să slabiti, acesta este unul dintre cele mai rapide moduri de a obtine rezultatele dorite.

Vezi Detalii
Cineva se gandeste la tine...

Cineva se gandeste la tine...

Unii oameni se gandesc la tine. Unii oameni vorbesc despre tine. Le pasa de tine. Noi – echipa Replay CrossFit – suntem acei "oameni enervanti".

Vezi Detalii
Imblanzirea Bestiei CrossFit 8 +2

Imblanzirea Bestiei CrossFit 8 +2

Va aducem un program NOU de initiere in lumea CrossFit-ului!

„Cursul nostru de miscari fundamentale” consta din opt (8) sedinte pentru a preda exercițiile de baza și terminologia unica din CrossFit care sunt necesare pentru a participa la clasele noastre zilnice (WODs). Ca BONUS ...

Vezi Detalii
Un antrenament GRATUIT pentru TOTI!

Un antrenament GRATUIT pentru TOTI!

Vara se apropie de sfârșit .. Ce repede a trecut timpul! surprised

Între city breaks, vacanța la mare și munca de la birou - ne-ați surprins prin a continua sa va antrenati cu noi toata vara! Wow!

Va aplaudam pentru angajamentul de a deveni mai puternici prin Replay ...si in semn de recunostinta - va invitam pe toti la o CLASA GRATUITA de CrossFit (toate nivelurile) in ziua de Sâmbătă - 31 August, la ora 10:00. 

Vezi Detalii
Oana L.

Când eram la școală, obisnuiam sa trag chiulul de la orele de sport pentru că le uram. Am evitat complet toate sporturile. Aceasta este cea mai lungă relație pe care am avut-o vreodata cu o sală de sport ! In ziua de azi, oamenii rareori lucrează pentru îmbunătățiri pentru viitor și nici eu nu fac excepție. Dar, în plus față de beneficiile pe termen lung, Replay îmi oferă și recompense pe loc. Ce ma tine motivata este modul în care mă simt de fiecare dată când vin la Replay CrossFit. Când sunt la sala și antrenorul mă învață ceva nou, mă simt ca un copil: curios, încercând să înțeleg, încercând să învăț. Când mă antrenez, uit că am un loc de muncă, sarcini, treburi, alte roluri în societate. Pentru un moment lung, sunt singurul locuitor al trupului și minții mele și nu exista nimic mai important decât să fiu cea mai buna versiune a mea, d.p.d.v. fizic și mental. Când termin antrenamentul, simt că am făcut cel mai bun lucru pe care l-aș putea face cu timpul meu. Când fac progrese mici, recunosc ca fiecare picatura de transpiratie conteaza si ca evoluez constant. Și aceasta este MAREA lecție: Dacă vrei ceva, trebuie să perseverezi și se va întâmpla.

Oana L. Robotics Marketing Executive
Andrei S.

Pentru cativa ani de zile, am colecționat abonamente la sala de sport și nu le-am folosit datorită lipsei de progres si exercitiilor plictisitoare. La Replay CrossFit am descoperit o abordare nouă si dinamică pentru antrenamentele mele - este vorba despre biomecanica și rezistența fiecărei dimensiuni a corpului. A fost o provocare la început, dar odată ce ajungi să cunosti tehnica, nimic nu te oprește ... doar tu insuti! Clasele pe care le-am luat mi-au sporit energia, mi-au accelerat pierderea in greutate si acumularea musculara intr-un mod viabil si distractiv. Comunitatea este minunată și te sustine întotdeauna.

Andrei S. Productivity Leader in Procurement
Gabriela V.

Am fost recent la Replay CrossFit și, ca fosta jucătoare de tenis, mi s-a părut a fi mult mai buna decat o sala de sport traditionala. Îmi place cum ma provoaca si ma motiveaza să devin mai buna cu fiecare antrenament. Exercițiul meu preferat este aruncatul la perete cu mingea, iar cel mai puțin preferat trebuie să fie burpees. Fara nici o indoiala! Obiectivele mele sunt: să-mi îmbunătățesc forta in partea superioara a corpului, să devin mai puternică in general și să am un stil de viață sănătos. Acest lucru imi reaminteste de un alt motiv pentru care iubesc Replay CrossFit: imi place că fac parte dintr-o comunitate minunată, care te sustine și cu care împărtășesc aceleași obiective.

Gabriela V. Make up artist