Blog

Curs Special si Certfificare de Haltere

Suntem foarte încântați să anunțăm că CrossFit SUA intenționează să aducă Cursa Special de Haltere la sala noastra anul viitor!

Vezi Detalii

Voucher Replay CrossFit - Surprinde pe cineva astazi!

Acum puteți cumpăra Abonamente Replay CrossFit online evitand aglomeratia si graba de la Mall căutând cadoul perfect. 
Surprinde-ți cel mai bun prieten/ cea mai buna prietena sau partnerul/partenera

Vezi Detalii

Trei mituri CrossFit care scot din minți pe proprietarii sălilor

“Voi deveni masivă (îmi va crește masa musculară).”

“Mă voi răni.”

“Nu sunt suficient de în formă pentru CrossFit.”

Proprietarii sălilor și antrenorii experimentați au auzit aceste mituri de ani de zile și au descoperit modalități de a le spulbera, ajutând oamenii să se confrunte cu temerile și nesiguranța din acest proces.

Vezi Detalii

Sarcina- Un Ghid Practic de Adaptare/ Personalizare

CrossFit și-a dovedit capacitatea de a oferi fitness de clasă mondială tuturor femeilor însărcinate.

În calitate de antrenori, este responsabilitatea noastră să revigorăm antrenamentul pentru fiecare sportiv care vine la cursurile noastre, iar acest lucru se face prin personalizarea/ adaptarea antrenamentului.

Vezi Detalii

Cand doctorul tau nici macar nu ridica greutati

Atunci când spun cuiva să nu practice CrossFit medicii privează pacientii de la a învăța cum să se deplaseze în mod corespunzător, sub supravegherea unui antrenor bine pregătit.

Vezi Detalii

OBIECTIVELE NOASTRE

Oamenii practica CrossFit din diverse motive: pentru a slabi, pentru a deveni mai puternici, probleme de sănătate și multe altele.

Peste un deceniu, CrossFit a livrat rezultate mai rapide și mai eficiente decât orice alte metode de antrenament din lume. Dovezile sunt foarte clare.

Vezi Detalii

2017 CrossFit Games Open pentru Atleții Replay CrossFit

Ce este Open-ul?

Cum să te înregistrezi la Open?

Cine poate participa la Open?

Vezi Detalii

E timpul sa creezi obiceiuri sanatoase!

Tiparele pe care le stabilești chiar în acest moment vor avea un impact asupra sănătății, productivității, securității financiare și fericirii tale în viitor.

Vezi Detalii
Mișcări fundamentale, virtuozitate și măestrie

Mișcări fundamentale, virtuozitate și măestrie

În gimnastică, realizarea fără greșeală a unui exercițiu nu o să îți aducă scorul perfect, 10-le, ci doar un 9,7. Ca să obții celelalte 30 de sutimi trebuie să demonstrezi "risc, originalitate și virtuozitate", pe lângă execuția lipsită de erori. Riscul reprezintă reușirea unui exercițiu care are șanse ridicate de a fi ratat complet sau greșit; originalitatea se realizează prin executarea sau combinarea unică a unor elemente - o mișcare sau o secvență nemaivăzută înainte. Previzibil, gimnaștii tineri sunt mai dornici să dovedească originalitate și risc pentru dramatism, distracție și pentru a trezi admirația - în special în rândul celorlalți sportivi pentru că audiența largă este puțin probabil să conștientizeze dificultatea exercițiilor.

Vezi Detalii
Oana L.

Când eram la școală, obisnuiam sa trag chiulul de la orele de sport pentru că le uram. Am evitat complet toate sporturile. Aceasta este cea mai lungă relație pe care am avut-o vreodata cu o sală de sport ! In ziua de azi, oamenii rareori lucrează pentru îmbunătățiri pentru viitor și nici eu nu fac excepție. Dar, în plus față de beneficiile pe termen lung, Replay îmi oferă și recompense pe loc. Ce ma tine motivata este modul în care mă simt de fiecare dată când vin la Replay CrossFit. Când sunt la sala și antrenorul mă învață ceva nou, mă simt ca un copil: curios, încercând să înțeleg, încercând să învăț. Când mă antrenez, uit că am un loc de muncă, sarcini, treburi, alte roluri în societate. Pentru un moment lung, sunt singurul locuitor al trupului și minții mele și nu exista nimic mai important decât să fiu cea mai buna versiune a mea, d.p.d.v. fizic și mental. Când termin antrenamentul, simt că am făcut cel mai bun lucru pe care l-aș putea face cu timpul meu. Când fac progrese mici, recunosc ca fiecare picatura de transpiratie conteaza si ca evoluez constant. Și aceasta este MAREA lecție: Dacă vrei ceva, trebuie să perseverezi și se va întâmpla.

Oana L. Robotics Marketing Executive
Andrei S.

Pentru cativa ani de zile, am colecționat abonamente la sala de sport și nu le-am folosit datorită lipsei de progres si exercitiilor plictisitoare. La Replay CrossFit am descoperit o abordare nouă si dinamică pentru antrenamentele mele - este vorba despre biomecanica și rezistența fiecărei dimensiuni a corpului. A fost o provocare la început, dar odată ce ajungi să cunosti tehnica, nimic nu te oprește ... doar tu insuti! Clasele pe care le-am luat mi-au sporit energia, mi-au accelerat pierderea in greutate si acumularea musculara intr-un mod viabil si distractiv. Comunitatea este minunată și te sustine întotdeauna.

Andrei S. Productivity Leader in Procurement
Gabriela V.

Am fost recent la Replay CrossFit și, ca fosta jucătoare de tenis, mi s-a părut a fi mult mai buna decat o sala de sport traditionala. Îmi place cum ma provoaca si ma motiveaza să devin mai buna cu fiecare antrenament. Exercițiul meu preferat este aruncatul la perete cu mingea, iar cel mai puțin preferat trebuie să fie burpees. Fara nici o indoiala! Obiectivele mele sunt: să-mi îmbunătățesc forta in partea superioara a corpului, să devin mai puternică in general și să am un stil de viață sănătos. Acest lucru imi reaminteste de un alt motiv pentru care iubesc Replay CrossFit: imi place că fac parte dintr-o comunitate minunată, care te sustine și cu care împărtășesc aceleași obiective.

Gabriela V. Make up artist